jak gif

Okej to podbijemy.. a bialko zmniejszymy.. i bedzie patrzec jak to sie przedstawi :) tylko po treningu owoce? a do sniadania? i co do tego czita ,to nie powinien az tak bardzo wplynac na Moj rozwoj ,co nie?

jeśli Ci zależy na czystym to po treningu do śniadania też w sumie możesz dać ale nie przesadzaj nie powinno tylko pilnuj w tygodniu posiłków jak w zegarku o tłuszcze się nie martw Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-10-04 16:33:53

Ale beznadziejnie wykonany, tu potrzeba dynamiki, poza tym zamiast tego podciągania do brody widziałbym tam zarzut. Trening fajny, tylko trzeba go odpowiednio wykonać a nie tak jak ten pan na filmie

[...] tym co "ktoś powiedział" Oczywiście warto słuchać mądrych ludzi, ale każdy organizm jest inny i pewne rzeczy trzeba sobie wypośrodkować. Co do bica i trica lubię jak rosną, stąd były te partie uwzględnione w planie. Nie jestem jasnowidzem i nie przewidziałem, że może ci chodzić o wytrzymałość. Każdy ma inne priorytety treningowe. [...]

maly... gdzie ty mieszkasz ze masz tyle malych lasek wokolo ?? U mnie raczej malych to nie ma duzo. Ja mam 170 cm i kazda laske jaka mialem to byla odemnie wyzsza jak ubrala obcaski... Juz nie wspomnie o lasce jednej co miala 180 cm ale dlugo z nia nie wytrzymalem - psycha mi siadla Zmieniony przez - Eska w dniu 2004-10-04 18:29:43 Zmieniony [...]

wwiem ze jest wysukiwarka ale dajcie jakies wskazówki aby dobrze robic tą mase i jak??

co tak zamilkło jak z tą masówką a co do poprzedniego posta to ja sie niece najarac stary tylko chce wyglądac a tak wogule marycha szkodzi na rozwuj miesni podobno

Wole wyczerpac temat. Wole tez wiedziec, po co, dlaczego i jak W takim razie, dzieki za pomoc. Sog oczywiscie

a co waszym zdaniem jest najlespzym bialkiem gdzies do 100zł? moze kupic hi tec albo extensora? Czy naprawde te bialko jest tak niedobre jak muwi qazar??

adriano18 dzięki wielkie SOG jak stąd na Litwe

widać po zdjęciu że całkiem w dobrym kierunku idzie... I tak jak kolega wyżej napisał, albo zwieksz kaoryczność jedzenia bo widać, że masz duże wydatki energetyczne -co prawdopodobnie hamuje wzrost masy...

stickemup. - Bez obrazy, ale jak o czyms nie masz wiekszego pojecia, to daruj sobie rady.

Wydaj mi się, że to te błyskawiczne są poddawane obróbce przy pordukcji, nie wiem jak jest ze zwykłymi. Zalej wodą żeby były miekkie, potem dodaj mleko, albo jogurt i jakoś przejdzie

Za jakieś 3-4 dychy powinieneś znaleźć coś solidnego. Patrz na allegro, tylko te za dychę sobie odpuść bo ostatnio prawie połamałem coś takiego po prostu na nim wisząc jak nie allegro to go sport/decathlon etc etc Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-25 20:35:55

Tak mozesz stosowac jak najbardziej

coż - jak boli i mówiła żeby przyjść to przyjdź a skoro ma boleć - to będzie

Ok! Dobry bf, nienajgorsza masa w sumie - na lato jak znalazł. SOG.

Bardzo ładnie!! Jak dla mnie super!! pozdro!!

Ladniem to sie prezentuja, na lato jak znalazl Sog sie nalezy

Jak rozumiem te 5 strzałów to nie na raz więc nie potrzeba 5ml strzykawki jedynie 2ml a igły 8 do naciągania i 6 do wpuszczania w zupełności wystarczy!